4 minuten leestijd

Op zoek naar een beter evenwicht en zelfvertrouwen

“Waar ligt jouw balans?”, vraag ik regelmatig in coachingsgesprekken. 

Een simpele vraag, maar voor veel mensen een lastige.

Het blijft dan ook vaak stil. De weegschaal is al een poosje geleden doorgeslagen naar één kant en dat gevoel is vertrouwd geraakt, maar is zeker niet prettig.

Gevoel van voldoening, rust en zelfvertrouwen

Iedereen is op zoek naar een eigen evenwicht in zijn werk en privéleven;

Dat punt in het midden waar er een gevoel van voldoening, rust en tevredenheid is en zelfvertrouwen in eigen kennis en kunde. 

Ze weten vaak niet hoe ze de weegschaal weer in evenwicht kunnen krijgen, omdat ze onbewust hetzelfde gedrag blijven vertonen dat ze uit balans brengt, zoals:

• Te vaak ‘ja’ zeggen op een verzoek, omdat ze collega’s of familieleden niet willen teleurstellen.
• Niet voor hun mening uit durven komen en zich dan maar schikken in een besluit waar ze eigenlijk niet achter staan.
• De ander niet kunnen overtuigen van hun mening en daarom het gevoel hebben dat ze falen.
• Teveel werk naar zich toe trekken, omdat ze alles leuk en interessant vinden.
• Geen keuzes kunnen maken, omdat ze zich machteloos voelen. Ze denken dat ze het zich niet kunnen veroorloven om te kiezen.
• Proberen uit alle macht conflicten te vermijden.

Met als gevolg dat ze:

• Last hebben van energieverlies en oververmoeidheid
• Zich gestrest voelen, omdat ze altijd maar druk bezig zijn en er nauwelijks aan toe komen om zich te ontspannen.
• Het gevoel hebben dat ze alleen maar geven zonder er iets voor terug te krijgen.
• Zich onzeker voelen en last krijgen van faalangst.
• Gaan twijfelen aan zichzelf en aan hun functioneren.
• Situaties en mensen gaan vermijden uit een gevoel van schijnveiligheid.
• Juist meer conflicten krijgen met hun omgeving

Ze willen graag hun balans terugvinden, hun zelfvertrouwen laten groeien en zichzelf versterken, zodat ze weer lekker in hun vel zitten.  Herkenbaar? Wil je ook je evenwicht (terug)vinden? Het kan!

3 stappen voor meer balans en zelfvertrouwen.

Stap 1;  Wat wil je niet meer?

Denk na over wat je niet meer wilt.

Wil je je bijvoorbeeld niet meer onzeker voelen over hoe je over situaties denkt en hoe je hierin gereageerd hebt? Wil je niet meer teveel werken of te weinig tijd voor jezelf hebben? Wil je niet meer continu twijfelen aan jezelf als je iets niet voor elkaar gekregen hebt? Als je weet wat je niet meer wilt, dan heb je de eerste stap gezet naar jouw motivatie om aan jezelf te werken en te ontdekken wat je wel wilt.

Stap 2; Wat wil je juist wel?

Nu kun je datgene wat je niet meer wilt, omdraaien en zo ontdekken wat je wel wilt.

Wil je bijvoorbeeld niet meer gespannen een vergadering op je werk bijwonen, omdat je bang bent dat je niet uit je woorden komt in de groep? Dan wil je vast meer ontspannen de vergaderzaal binnenlopen en tijdens de vergadering rustig voor je mening uitkomen. Vaak gaat in deze stap een stemmetje spreken: “Dit lukt je nooit. Dit is onmogelijk voor jou om te bereiken.” Pas op voor dit stemmetje en negeer het.

Stap 3; Hoe wil je dit bereiken?

Wat heb je nodig om te bereiken wat je wel wilt?

Denk na over wat jij kunt doen om jezelf te helpen om je balans te vinden. Wat is een eerste stap op weg naar jouw evenwicht? Wil je bijvoorbeeld meer ontspannen een vergaderzaal binnenlopen en je standpunt overtuigend naar voren brengen? Wellicht helpt jou een goede voorbereiding. Kijk wat er op de agenda van de vergadering staat en bereid je standpunten voor. Oefen desnoods voor de spiegel hoe je je mening wilt verwoorden.

Wat levert jouw balans je op?

Kies je voor een weegschaal in balans, dan kies je voor jezelf.

Je houdt meer energie over en haalt meer voldoening uit je werk. Je zelfvertrouwen groeit. Sommige cliënten hebben me zelfs verteld dat ze meer genieten van het leven. Je kunt jezelf beter relativeren en ontwikkelt meer lef en ruimte om te doen wat je echt wilt. Bovendien profiteert je omgeving hiervan. Je wordt een collega die professioneler overkomt en waar collega’s respect voor hebben. Je staat sterker in je schoenen en dat straal je uit naar je omgeving. Heerlijk toch?

Ik wens daarom ook jou een goede balans toe!

Wil je dat ik je persoonlijk help met het ontdekken van jouw balans? Je bent van harte welkom om vrijblijvend kennis te maken.

Was deze column interessant voor je?

Meld je dan ook aan en ontvang regelmatig gratis praktische tips en inspiratie over persoonlijke ontwikkeling en professionele groei  naar meer plezier, zelfvertrouwen en succes in het werk.

[ymlp1]